Да закусим ли или да не закусим?

Html code here! Even shortcodes! Replace this with your code and that's it.

Споделете, харесайте, последвайте ни:

Вижте резултатите от последните проучвания по въпроса

Сегашните темпове на живот, наложени от съвременното общество, насърчават развитието на жизнени обичаи, които непрекъснато се противопоставят на разнообразната и балансирана диета и здраве. Една от тези тенденции се крие в това да прескочите закуската, което според едни води до отслабване, но според други ни поставя пред много сериозен проблем.

Едно скорошно проучване, публикувано в Pediatric Obsesity, което е проведено от Йейлския университет и Университета на Кънектикът, разкри интересна информация за един от най-лошите навици на хората: Пропускане на закуска. Оказва се, че това е точно обратното на диетата.

Тези, които пропускат първото хранене за деня (най-важното), са подложени на следният риск. За тях е два пъти по-вероятно да страдат от затлъстяване, отколкото хората, които ядат две закуски, обобщават от homemadebakery.eu

Резултат с изображение за eating breakfast

За да обясним с прости думи какво става в тялото ни, нека дадем живот на органите на човешкото тяло. Събуждаш се сутрин и твоят мозък пита невроните ти: “С какво количество глюкоза в кръвта разполагаме“? Съдовата система отговаря: “Със сигурност разполагаме с достатъчно количество за цялото тяло за следващите петнадесет минути“.

Тогава мозъкът издава нареждане за ревизия на черният дроб, с цел откриване на резерви. След направената ревизия са открити резерви за още двадесет минути. Истината е, че след тези 35 минути всички органи и системи на тялото изпадат в паника и се молят да им изпратиш някаква храна.

Ако не реагираш бързо на молитвите им, в тялото започва един нежелан от нас процес – отделя се кортизон, благодарение на който слетките ще отворят портите си (мембрани), за да освободят протеините, които задържат в себе си, за да се придвижат към черният дроб, където ще бъдат преработени в глюкоза и транспортирани чрез кръвоносната система до всички органи и системи. След няколко минути протеинът в клетките свършва и тялото започва да набавя енергия от мускулите.

Резултат с изображение за eating breakfast

Как липсата на закуска влияе на нашето тегло?

Негативно, разбира се. Метаболизмът ни също е в състояние на аларма. Започва да се забавя и става все по-бавен. В действителност, тялото не знае дали тази промяна ще е временна или постоянна. Мозъкът ни е в паника. Издава заповеди, да започне съхранение на всяка една възможна калория. Как? Тялото пази енергия само и единствено под формата на МАЗНИНА.

Това че спиш, не означава че тялото е спряло процесите си. Не, те продължават с пълна пара, така че след като се събудиш, трябва да сипеш нафта на този мотор.

ARTday.bg

Следвайте страницата ни във Фейсбук: https://www.facebook.com/ArtDay.bg/

spot_imgspot_img

ПОСЛЕДНО

Робърт Лъдлъм: Това, което човек не си спомня, не съществува за него

Робърт Лъдлъм е продал над триста милиона копия от книгите си и това го прави един от най-печелившите съвременни автори. Автор е на близо...

Александър Солженицин: Истинската мъдрост е горчива

Мечтата му е била да умре в родината си. Така и става. Русия, която се е отказала от него, дълго време не е искала...

Ти ми даваш мъдростта да казвам „ДА“

„Да приемеш неизбежната тъга. Да се съгласиш с трагичното в съществуванието. Да не се настройваш срещу и да отричаш живота. Да спреш да го...

Йосиф Бродски: Следете вашия показалец, защото той жадува да обвинява

Йосиф Бродски се ражда на 24 май през 1940 година в Ленинград. Той е руски поет, носител на Нобелова награда за литература през 1987...

За кирилицата с любов

„Какво мислите?“, пита подканващо всеки ден социалната мрежа. Защото дори тя може да задава въпроси; да ги формулира, да ги напише и да ги...