Учени изтъкнаха ползите от късното ставане през уикендите

Html code here! Even shortcodes! Replace this with your code and that's it.

Споделете, харесайте, последвайте ни:

Липсата на сън води до промяна на нивата на кръвната захар

Учени установиха ползите от късното ставане през уикендите – дългият сън ни прави по-умни и по-снажни, пише в. „Метро“. Изданието цитира изследване, публикувано в изданието „Слийп“. В проучването са анализирани данните от съня на 2 156 доброволци, на които бил изчислен и индексът на телесната маса.

Резултат с изображение за sleeping

Тези, които не си доспивали пред седмицата, но през почивните дни ставали от леглото доста късно, се оказвали с по-ниско тегло от останалите.

„Дългият сън през уикендите явно има биологичен предпазен ефект, тъй като недоспиването през работните дни води до затлъстяване“, твърдят авторите. Отдавна е известно, че хората, които спят малко, често имат и много лоши хранителни навици, от които дебелеят. Липсата на сън води до промяна на нивата на кръвната захар. Бодърстващите трябва да я компенсират и затова се тъпчат със сладки неща, за да стоят будни. В края на краищата те чувстват постоянна умора.

Свързано изображение

Изследването обаче отива още по-далеч. Според специалистите дългото спане през уикендите ни прави и по-умни. Когато сме изморени от недоспиване, паметта ни става по-неуслужлива. При дългия сън мозъкът започва да обработва информация, която преди това не е имал възможност да анализира. По този начин се подобрява и паметта.

ARTday.bg

Следвайте страницата ни във Фейсбук: https://www.facebook.com/ArtDay.bg/

spot_imgspot_img

ПОСЛЕДНО

Сидни Шелдън: Не пускайте лисица в кокошарника, дори да е приятелски настроена. Един ден ще огладнее.

„Не споделям мнението, че ако една жена е хубава, тя непременно трябва да е и глупава. Затова в моите романи жените са интелигентни, красиви...

Нашата най-голяма слабост се крие в това, че лесно се отказваме ~ Томас ЕДИСЪН

Роденият на 11 февруари 1847 година Едисън изобретява различни електрически уреди, които дават облика на една нова епоха, започвайки с „лампата с нажежаема жичка",...

Миряна Башева: Добро утро и сбогом, моя трудна любов

Миряна Башева е родена в София на 11 февруари 1947 г. Завършила руска гимназия и английска филология, без да се дипломира. Прописала поезия сравнително...

Уитни Хюстън: Музиката няма цвят (видео)

Уитни Хюстън се ражда на 9 август през 1963 година в Нюарк, Ню Джърси. Никой не знае, че на света се явява истинска музикална...

Борис Пастернак: Да обичаш другите е тежък кръст

"Бъдещето е най-лошата от всички абстракции. Бъдещето никога не идва такова, каквото го очакваш. Не е ли по-вярно да се каже, че то въобще...