Йогата облекчава депресията

Html code here! Even shortcodes! Replace this with your code and that's it.

Споделете, харесайте, последвайте ни:

Проучванията са представени на годишната конференция на Американската асоциация на психолозите

Няколко нови изследвания доказват, че йогата може да облекчи депресия, предаде агенция ЮПИ. Проучванията са представени на годишната конференция на Американската асоциация на психолозите.

„Засега ние можем да препоръчаме йогата като допълнителен подход, вероятно най-ефективния, заедно със стандартните методи, предписани от лицензиран терапевт“, казва психологът Линдзи Хопкинс. „Очевидно йогата не е лек за всяко състояние, но въз основа на емпирични доказателства, изглежда тя има голям потенциал“, добавя тя.

Резултат с изображение за yoga

Линдзи Хопкинс е провела изследване с 23 мъже ветерани, които два пъти седмично са посещавали класове по хатха йога, включваща физически и дихателни упражнения и медитация.

Участниците, които в началото са били с повишени нива на депресия, са усетили значително подобрение след осем седмици.

Второ проучване е проведено сред 52 жени на възраст между 25 и 45 години. При онези от тях, които са практикували йога два пъти седмично в продължение на осем седмици, е отчетено значително облекчение на депресивните усещания.

Няколко подобни изследвания също установяват благоприятното влияние на източната практика върху качеството на живота, оптимизма, психическото и физическото състояние.

ARTday.bg

Следвайте страницата ни във Фейсбук: https://www.facebook.com/ArtDay.bg/

spot_imgspot_img

ПОСЛЕДНО

Двама сме, но не издавай… – стихотворение от Емили Дикинсън

*** Аз никоя съм. А ти кой си? Ти също ли си никой? Тогава двама сме. но не издавай – че те ще ни навикат. Колко е мрачно да...

Белгийска община забранява поздравите с целувка на работното място

Белгийската община Льовен въвежда забрана за целувки на работното място при поздрав между колеги, предаде кореспондентът на БТА Николай Желязков. Отбелязва се, че културата...

Ан Радклиф: Лошо е човек да се прибере у дома, когато няма кой да го посрещне

Известна е с готическите си романи. Характерни за творчеството ѝ са дългите описания на пейзажи и пътувания, комбинирани със свръхестествени елементи. Радклиф е от...

Учени от Сорбоната ще проучват културното наследство в етнографски музей „Етър“

Учени от Сорбоната ще проучват културното наследство в Регионален етнографски музей на открито (РЕМО) „Етър“ през месец март, съобщиха от културната институция. Учените съвместно с...

„Напълно непознат“ с 8 номинации за Оскар тръгва по кината и IMAX

Филмът „Напълно непознат“, режисиран от Джеймс Манголд, изследва живота и въздействието на Боб Дилън през 60-те години. Фокусът е върху мистерията и противоречията на неговата личност, а не върху...