Йогата облекчава депресията

Html code here! Even shortcodes! Replace this with your code and that's it.

Споделете, харесайте, последвайте ни:

Проучванията са представени на годишната конференция на Американската асоциация на психолозите

Няколко нови изследвания доказват, че йогата може да облекчи депресия, предаде агенция ЮПИ. Проучванията са представени на годишната конференция на Американската асоциация на психолозите.

„Засега ние можем да препоръчаме йогата като допълнителен подход, вероятно най-ефективния, заедно със стандартните методи, предписани от лицензиран терапевт“, казва психологът Линдзи Хопкинс. „Очевидно йогата не е лек за всяко състояние, но въз основа на емпирични доказателства, изглежда тя има голям потенциал“, добавя тя.

Резултат с изображение за yoga

Линдзи Хопкинс е провела изследване с 23 мъже ветерани, които два пъти седмично са посещавали класове по хатха йога, включваща физически и дихателни упражнения и медитация.

Участниците, които в началото са били с повишени нива на депресия, са усетили значително подобрение след осем седмици.

Второ проучване е проведено сред 52 жени на възраст между 25 и 45 години. При онези от тях, които са практикували йога два пъти седмично в продължение на осем седмици, е отчетено значително облекчение на депресивните усещания.

Няколко подобни изследвания също установяват благоприятното влияние на източната практика върху качеството на живота, оптимизма, психическото и физическото състояние.

ARTday.bg

Следвайте страницата ни във Фейсбук: https://www.facebook.com/ArtDay.bg/

spot_imgspot_img

ПОСЛЕДНО

Родопското село Орцево посреща деня при температура на въздуха от 9 градуса

„Живеем там, където над нас звезди са само и небето”, казва Исмаил Али в стифотворението си "Орцево". Дивното село Орцево е с най-висока надморска височина...

Идеите и възгледите на Адам Смит

Адам Смит, най-видната фигура в развитието на икономическата теория, е роден в 1723 г. в град Кърккалди, Шотландия. Като младеж следва в Оксфордския университет,...

„Когато имаш работа с бесни вълци, не можеш да бъдеш овца.“ Още от Мики Спилейн

Истинското му име е Франк Морисън Спилейн. Най-известен е с поредицата си криминални герои с главен герой детектив Майк Хамър. На български са преведени...

Васил Найденов открива София съмър фест

София съмър фест за пета поредна година отваря вратите си в Южен парк II, за да посрещне почитателите на културните събития под открито небе....

Спомен за актьора-усмивка Димитър Манчев

„Ако не съм весел, какъв артист ще бъда!”. Така казваше приживе актьорът Димитър Манчев – една от емблемите на столичния Сатиричен театър, роден на...