Мнозина лекари са уверени, че четенето на книги е отлично лекарство не само срещу депресията, но и срещу безсънието и тревожните състояния
Множество научни изследвания стигат до извода, че четенето на книги е един от най-ефективните немедикаментозни способи за лечение дори на тежки форми на депресия.
Едно от най-скорошните изследвания, проведено от шотландски учени, участвали две групи хора, страдащи от депресия. Общият брой участници били 2500 души. Доброволци от първата група получавали антидепресанти, а на другите била предписана библиотерапия – да четат книги.
Изследването, продължило 4 месеца, показало, че от пациентите от първата група да се излекуват от депресията успели 40%, а от втората – 25%. Повторното изследване, проведено година по-късно, дало превес на втората група: по-ефективно се борели със заболяването си тези пациенти, които четели книги. При това четенето се отразявало положително на пациенти с различна степен на депресивност.
Днес мнозина лекари са уверени, че четенето на книги е отлично лекарство не само срещу депресията, но и срещу безсънието и тревожните състояния, и позволява на човека да контролира емоциите си.
Лекарят Пиер-Андре Бонне, автор на дисертация на тема библиотерапия, споделя: „Върху рецептата аз отпечатвам обложката на книгата, която препоръчвам, като по този начин комбинирам медикаментозното лечение и лечебното четене. При следващото посещение на пациента ние обсъждаме прочетеното. В повечето случаи болните откриват сами в книгите ключа към своето оздравяване.“
Четейки книги, чийто главни герои попадат в ситуации, аналогични на тези, в които попада или се намира читателя в момента, му се предоставя възможност да види случващото се със самия него отстрани, да си направи необходимите изводи и да се въоръжи с инструментите, нужни за справянето с проблемите – били те емоционални или чисто практически.
Добре е, когато четената книга предизвиква оптимизъм, но полезни могат да бъдат и книгите, в които историите служат като предупреждения – лошият край на героите, вследствие на неправилни действия, може да послужи като превенция срещу вземането на грешно решение. Най-важното е книгата да прочиства душата и да оставя усещането за светла тъга. Още Чарлз Елиът е установил: „Книгите са най-тихите и най-постоянните приятели. Те са най-достъпните и мъдри съветници както и най-търпеливите учители.“
ARTday.bg
