5 съвета от необикновената актриса, която днес празнува рожден ден
Голди Хоун е една от иконите на Холивуд, жена изградила страхотна кариера и силно семейство. Тя е не само актриса, но и режисьор, и продуцент, носителка на „Оскар“ с кинодебюта си във филма „Кактус“.
В живота е артньор на Кърт Ръсел и майка на актьорите Оливър Хъдсън и Кейт Хъдсън. Интересното е, че двамата с Кърт Ръсел са двойка от 80-те години на миналия век, но и до днес не са сключили брак.
Все пак си остават едно от най-стабилните холивудски семейства, а двете им деца са сред най-успешните актьори на нашето време. Въпреки натрупаните години, едно е сигурно: Старостта на ѝ прилича!
В следващите редове ще прочетете някои от нейните съвети, които са част от книгата ѝ „10 Mindful Minutes“:
Върнете се към красивите спомени
Всеки има такива! Припомнете си някои от най-щастливите моменти в живота си, като раждането на дете, сватбения ден, получаване на мечтаната работа и т. н. Припомнете си и безкрайната радост, онова необикновено усещане, което сякаш ви е дало крила. Сега вземете лист и хартия и опишете с няколко думи това, което циркулира в тялото ви. Хубаво е, нали, и се усмихвате.
Свържете се отново със себе си
Отново вземете лист хартия и пишете за времето, когато сте се чувствали привлекателна, жизнена и успешна. С годините и натовареното ежедневие, сякаш губим част от чувството за жизненост. Запишете това, което ви е карало да се чувствате жени в истинския смисъл на думата. Спомняйки си това, ще можете да преоткриете истинското си Аз.
Преоткрийте радостта
Според Голди Хоун схващането, че материалните придобивки ни даряват щастие е погрешно. Фокусирайте вниманието си към последните преживявания, които не включват материални неща. Дават ли ви неограничена радост? Тогава ги търсете.
Поканете блаженството
Потърсете стара снимка от вашето детство, живописна снимка или такава, която ви кара да се чувствате доволни. Опишете чувството, когато я гледате, дори може да напишете кратък разказ за преживяното.
Направете си кутия за щастие
Тази кутия за щастие е вълшебна. В нея се слагат само щастливи спомени. Това е вашата кутия пълна с реализирани и бъдещи смели идеи, красиви спомени, снимки, бележки с позитивни мисли и всичко, което предизвиква усмивката ви.
Заглавна снимка: etonline.com
ARTday.bg
